2021.02.24
ウィークリーNEWS・Feb.2021/vol.2
■ 季節の変わり目の不調はグラノーラで吹き飛ばそう！
近頃は暖かく感じる日が少しずつ増え始め、過ごしやすくなってきましたね。
しかし今の時期は日によって大きく気候が変化するため、
気温や気圧の差が激しい季節の変わり目でもあります。
大きな寒暖差や気圧の変化は、
体温調節をはじめ、環境に適応しようとする身体の負担となり疲労の原因にも。
そのため風邪を引きやすくなったり、なんとなく身体がだるい、寝つきが良くない、
など身体や心の不調へとつながりやすくなると言われています。
体調を整えるためには食生活や睡眠、適度な運動など、生活習慣の見直しがとても大切です。
その中でも、身体づくりの素となる食事はバランス良く摂りたいもの。
グラノーラには、
オーツ麦、ナッツ、フルーツなど栄養豊富な食物がギュッとつまっています。
忙しい朝にミルクや豆乳をかけて手軽に食べられるのも魅力のひとつ。
頑張る身体にグラノーラでエナジーチャージ！
風邪やウイルス、不調に負けない身体づくりでレジャーが楽しい春を元気に迎えましょう。
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★一粒万倍グラノーラの魅力はこんなところ！
〇食物繊維が豊富なオーツ麦
グラノーラの主原料のオーツ麦は、食物繊維がとても豊富です。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランス良く含まれているため、
便秘の解消や腸内環境を整えるのに役立ちます。
また、タンパク質や鉄分、ビタミンB1などの栄養素が、貧血予防や疲労回復をサポート。
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〇ビタミンEなどが豊富なナッツ類
アーモンドにはビタミンEが多く含まれています。
ビタミンEの持つ抗酸化作用は細胞の酸化を抑制するため、
血行促進やアンチエイジングにつながる働きが期待される美容食。
またカシューナッツは、ナッツの中でも鉄分が特に豊富に含まれているため
貧血予防としてもおすすめです。
また疲労回復に効果的なビタミンB1も多く含まれています。
★ナッツが豊富なグラノーラはこちら
ソルティーメープル・【お徳用】
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〇ビタミンCなどが豊富なフルーツ類
一粒万倍グラノーラのグラノーラには
いろいろな種類のフルーツが入っていますが、
特にクランベリーにはビタミンCが豊富に含まれいます。
ビタミンCは、体内のコラーゲンの生成に不可欠で、
また、風邪やストレスなど病気に対する抵抗力を強める働きがあります。
ビタミンはほとんどの場合、人の体内では十分な量を作り出すことができませんので、
食事から積極的に摂る必要があります。
★フルーツが豊富なグラノーラはこちら
アップルシナモン・【お徳用】
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〇ポリフェノールなどが豊富なカカオニブ
チョコレートの原材料のカカオ豆を砕いたカカオニブ。
カカオニブに多く含まれるポリフェノールは、
抗酸化作用が強く、動脈硬化の予防やアンチエイジングが期待できます。
また体内の酵素のはたらきを活性化させるマグネシウムや、
リラックス効果をもたらすと言われているテオブロミンが含まれているのも
カカオニブの嬉しいポイントです。
★カカオニブ入りのグラノーラはこちら
カフェモカ・【お徳用】
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〇栄養価の高いスーパーフード
ゴマよりも小さな種子のチアシードは、
必須アミノ酸やカルシウム、食物繊維などが豊富な食物です。
また、特に注目すべきは生活習慣病の予防に役立つオメガ３脂肪酸が含まれているところ。
栄養価の高いキヌアは、
食物繊維、タンパク質をはじめ、カリウム、マグネシウム、カルシウムなどの
ミネラルが含まれているため、便秘の解消、美肌づくり、貧血予防にも良いとされています。
★スーパーフード入りのグラノーラはこちら
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〇７日間トライアル！
毎日の食事に楽しくグラノーラを取り入れたい方へ
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