2021.06.11
ウィークリーNEWS・Jun.2021/vol.2
■ナッツの魅力をお伝えします！
ナッツは私たちにとって身近な食べ物ですが、
そのひと粒ひと粒には、驚くほどたくさんの栄養が含まれています。
それは食物繊維やビタミン、ポリフェノールを始め、
美容と健康に欠かすことができないものばかり。
さらに一粒万倍グラノーラでは、ナッツそれぞれの味や質にもこだわり、
数ある中から厳選したものを材料として使用しています。
ナッツの注目すべき点は、
栄養価の高さだけではなく低糖質であることも。
一日の食事のうちに糖質の摂取量をコントロールすることで、
血糖値の上昇を抑えながら生活習慣病の予防やダイエットに励む際、
ナッツを取り入れることで必要な栄養を補いながら糖質制限を行うことができます。
プレミアムローストナッツミックスに使用するクルミ、アーモンド、カシューナッツには
それぞれ栄養が豊富に含まれています。
〇クルミ
近年クルミには必須脂肪酸であるオメガ３脂肪酸の「α-リノレン酸」が、
ナッツの中でもひと際多く含まれいることが分かり、
動脈硬化を防いだりコレステロールの減少など、生活習慣病の予防に役立ちます。
その他にも良質な睡眠やストレスの軽減に必要なメラトニンの生成を助けるトリプトファンや
アンチエイジングに期待できるポリフェノールなどが多く含まれます。
〇アーモンド
アーモンドは最もビタミンEが多く含まれる食品として知られています。
強い抗酸化作用を持つ、ビタミンE。
抗酸化とは身体を錆びつかせないことですが、
この働きにより生活習慣病の予防を促し、また、いわゆるアンチエイジングにもつながります。
さらにアーモンドに含まれるカリウムには、体内の余分な水分の排出を促し、
むくみの解消にも効果的といわれています。
〇カシューナッツ
カシューナッツに多く含まれる「一価不飽和脂肪酸」には、
コレステロールを減らし、体内の細胞を活性化して老化を防ぐ働きが期待できます。
また、身体づくりに欠かすことのできないたんばく質をはじめ、
鉄分、マグネシウム、亜鉛などのミネラルといった営養価も豊富です。
ナッツは美容食と呼ばれ、営養価がとても豊富です。
一粒万倍グラノーラでは、そんなナッツをさらに美味しく楽しんでいただくために
品質や味にこだわりを持って選んでいます。
クルミは渋味が少なく、粒の大きさが自慢。
アーモンドはカリッとした食感と香ばしい風味が楽しめ、
カシューナッツのクリーミーな味わいが特徴です。
その美味しさについつい食べ過ぎてしまいますが、
ナッツはカロリーが比較的高いので、食べ過ぎには注意。
おやつにヘルシースナックとしてつまんだり、
サラダにトッピングして手軽に栄養プラスするのもオススメです。